你知道吗？现在广东人吃罐头，不光是豆豉鲮鱼了
最近，清远英德一款新罐头悄悄火了
它叫‘笋鱼罐头’，清甜笋片和鲜香鱼肉结合
上市两个月就卖了两万罐
为啥这么受欢迎？咱们来聊聊
健康饮食新选择
现在的年轻人越来越注重健康
传统豆豉鲮鱼虽然好吃，但味道偏重
而笋鱼罐头用的是新鲜竹笋和鱼肉
口感清爽，营养又丰富
尤其适合喜欢清淡口味的人
食材搭配有讲究
你可能不知道，笋鱼罐头其实挺讲究
选用的是清远英德的麻竹笋
这种笋清香爽口，纤维少
搭配上鲜嫩鱼肉，味道特别和谐
展开剩余66%而且不含太多添加剂
更符合现代人对健康饮食的追求
材料清单
✅ 鲜鱼肉（可用鳕鱼或鲈鱼代替） ✅ 清甜笋片（可选水煮笋或酸笋） ✅ 葱姜蒜 ✅ 盐、白胡椒粉 ✅ 淀粉（用于勾芡）
制作步骤
✅ 先把鱼肉切片，用盐和白胡椒粉腌10分钟 ✅ 烧热锅，放油，爆香葱姜蒜 ✅ 放入笋片翻炒几下 ✅ 加入鱼片，快速翻炒均匀 ✅ 最后加点水和淀粉勾芡，出锅
食用建议
这道菜可以搭配米饭吃
或者做汤底也很不错
如果想更丰富一点，可以加点豆腐或鸡蛋
营养数据表
每份约300克，热量约250大卡 蛋白质含量高，低脂肪 适合减脂期吃
储存方式
如果自己做，最好当天吃完
如果买的是现成罐头，按照包装说明保存即可
常见误区
❌ 不要过度翻炒鱼肉，容易变老 ❌ 竹笋要提前处理干净，避免苦味 ❌ 勾芡不要太厚，影响口感 ❌ 选鱼肉时尽量选嫩的品种
你知道吗？清远英德的麻竹笋产业也在升级
现在有了笋鱼罐头这样的新产品
不仅让本地人吃得更健康
也让外地人也能尝到这个味道
这不仅是美食的创新
更是农业产业升级的好例子
如果你也喜欢尝试新口味
不妨试试这道笋鱼罐头
说不定你会爱上这个新味道
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